【動画】新聞棒体操で足鍛えよう　高知県立大が考案、じわり浸透・普及中　新聞紙で簡単に作れる

2024.05.12 08:30

【動画】新聞棒体操で足鍛えよう　高知県立大が考案、じわり浸透・普及中　新聞紙で簡単に作れる

高知新聞社

新聞棒体操に励む高齢者ら（高知市仁井田の舟倉津波避難センター）

　身近にある新聞紙を丸めて作る「新聞棒」を使った健康体操が、高知県内でじわり広がっている。県立大学健康長寿研究センターが考案し、「太ももなど下肢の筋肉を鍛えられる」と普及に努めている。高知市三里地区では、いきいき百歳体操に集まった高齢者らが取り入れており、「足や腕が上がるようになった」と効果を実感しているという。

　同センターは、健康長寿に関する教育研究に取り組む教員らで組織。地域に出向く出前型セミナーが新型コロナウイルスの影響で休止になった代わりに、２０２０年から健康維持に関する情報をユーチューブで配信してきた。

　配信コンテンツを考えていた社会福祉学部の辻真美講師らは、…

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