2022.11.30 19:50
１００メートル走でのカフェイン摂取効果について実験する立命館大の研究チーム（同大提供）
１００メートル走の前にカフェインを摂取すると、タイムが平均で０・１４秒短縮したとの実験結果を立命館大のチームが３０日発表した。カフェインが運動パフォーマンスを一時的に向上させる働きを短距離走で実験して確認したのは初めてとしている。
チームによると、体重７０キロの人で効果的なカフェインの摂取量は４２０ミリグラム。コーヒー４杯、エナジードリンク３本程度に含まれる量という。チームの立命館大修士１年の松村哲平さんは「大量摂取には頭痛などの副作用リスクがある。選手には正しい容量を守り、競技に挑んでもらいたい」と話した。
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