スマホの見過ぎに注意を！　子どもの脳の働き低下　専門家が警告

2026.03.05 05:00

スマホの見過ぎに注意を！　子どもの脳の働き低下　専門家が警告

高知新聞社

スマートフォンでショート動画を見る生徒。中毒性が指摘されています（高知市内＝河本真澄さつえい）

　スマートフォンを長(なが)く使(つか)うと脳(のう)に悪(わる)い―？！　高知(こうち)県(けん)教育(きょういく)委員会(いいんかい)が２月(がつ)に公表(こうひょう)したアンケートで、平日(へいじつ)にスマホでＳＮＳ(エスエヌエス)や動画(どうが)を見(み)る時間(じかん)が、どの学年(がくねん)でものびていることが分(わ)かりました。１日(にち)に「４時間(じかん)以上(いじょう)」と答(こた)えた割合(わりあい)は、小学(しょうがく)高(こう)学年(がくねん)で２割(わり)近(ちか)くに上(のぼ)り、中学生(ちゅうがくせい)ではさらに増加(ぞうか)。専門家(せんもんか)は「長時間(ちょうじかん)の視(し)ちょうは脳(のう)の発達(はったつ)をそ害(がい)する（＝じゃまする）」と警告(けいこく)しています。

いかんと思(おも)ってもやめられん

　高知(こうち)県(けん)教育(きょういく)委員会(いいんかい)は昨年(さくねん)１２月(がつ)、公立(こうりつ)小中(しょうちゅう)学生(がくせい)の学力(がくりょく)定着(ていちゃく)状(じょう)きょう調査(ちょうさ)（県(けん)版(ばん)学(がく)テ）を行(おこな)った際(さい)、小学(しょうがく)４、５年(ねん)と中学(ちゅうがく)１、２年(ねん)にはＳＮＳ(エスエヌエス)などの視(し)ちょう時間(じかん)（ゲームを除(のぞ)く）を質問(しつもん)しました。

　その結果(けっか)、視(し)ちょうが「４時間(じかん)以上(いじょう)」の割合(わりあい)は小(しょう)４が１５・７％(パーセント)、小(しょう)５は１７・３％(パーセント)。中学生(ちゅうがくせい)になると割合(わりあい)はさらに高(たか)く、中(ちゅう)１は２７・８％(パーセント)、中(ちゅう)２は２８・６％(パーセント)に。「３時間(じかん)以上(いじょう)４時間(じかん)未満(みまん)」を加(くわ)えると中(ちゅう)１が４６・５％(パーセント)、中(ちゅう)２は４８・０％(パーセント)と半数(はんすう)近(ちか)くになりました。

　街(まち)で話(はなし)を聞(き)くと、ある男子(だんし)生徒(せいと)は「（スマホ利用(りよう)は）長(なが)い時(とき)は６時間(じかん)かな」。ねる前(まえ)は動画(どうが)を見(み)たり、ゲームをしたりが日課(にっか)で、「どこでも使(つか)えて、すぐ楽(たの)しい世界(せかい)につながれる。いかんと思(おも)ってもやめられん」と言(い)いました。

　オーテピア前(まえ)のベンチにいた女子(じょし)生徒(せいと)は、使用時間(しようじかん)が「８時間(じかん)」。動画(どうが)投(とう)こうアプリＴｉｋＴｏｋ(ティックトック)のおすすめ動画(どうが)を「ずっとスクロールしゆう」。「スマホがなければやることがない」という一方(いっぽう)、「スマホはひまつぶし。すごい面白(おもしろ)いわけじゃないけど、他(ほか)にすることもないかなって感(かん)じ」。

　中(ちゅう)２の息子(むすこ)がいる母親(ははおや)はこう話(はな)しました。
　「小(しょう)６でスマホを持(も)たせた時(とき)に『１日(にち)２時間(じかん)』って決(き)めたけど、中学(ちゅうがく)でゆるんだ。平日(へいじつ)は何(なに)もないと５、６時間(じかん)見(けん)ゆう。永遠(えいえん)につつきゆう感(かん)じ。止(と)めようがない」

脳(のう)の働(はたら)きを低下(ていか)させる

　こうした現状(げんじょう)に、危険(きけん)性(せい)はないのでしょうか？

　東北(とうほく)大学(だいがく)応用(おうよう)認知(にんち)神経(しんけい)科学(かがく)センターの榊(さかき)浩平(こうへい)助教(じょきょう)は、子(こ)どもの脳(のう)のＭＲＩ(エムアールアイ)データや調査(ちょうさ)を基(もと)に、「スマホの長時間(ちょうじかん)利用(りよう)は何(なに)かを考(かんが)えたり、理解(りかい)したり覚(おぼ)えする力(ちから)を支(ささ)える（大脳(だいのう)の）『前頭前野(ぜんとうぜんや)』の働(はたら)きを低下(ていか)させる」「３時間(じかん)以上(いじょう)使用(しよう)していると、いくら勉強(べんきょう)しても、いくらねても、学力(がくりょく)は平均(へいきん)以上(いじょう)にならない」と注意(ちゅうい)を呼(よ)びかけます。

　９～１８さいは認知(にんち)機能(きのう)に大切(たいせつ)な前頭前野(ぜんとうぜんや)が最(もっと)も成長(せいちょう)しますが、「スマホなどのネット機器(きき)をほぼ毎日(まいにち)、高(こう)ひん度(ど)で使用(しよう)した子(こ)は、大脳(だいのう)の発達(はったつ)が３年間(ねんかん)、３分ぶん)の１の領域(りょういき)でほぼ変(か)わらなかった」として、「理解力(りかいりょく)や自分(じぶん)をコントロールする力(ちから)を育(そだ)てられないと、将来(しょうらい)へのえいきょうが大(おお)きい」と言(い)います。

　ショート動画(どうが)などを見(み)始(はじ)めるとおすすめ動画(どうが)がどんどん流(なが)れてきて、さらに視(し)ちょう時間(じかん)が長(なが)くなる･･･。みなさんもそんな経験(けいけん)がありませんか？

　榊(さかき)助教授(じょきょうじゅ)は「親子(おやこ)で話(はな)し合(あ)ってルールを決(き)めてほしい。親(おや)もいっしょに取(と)り組(く)んで」。高知(こうち)県(けん)教育(きょういく)委員会(いいんかい)も、「子(こ)どもが自分(じぶん)でコントロールすることは難(むずか)しい。規則(きそく)正(ただ)しい生活(せいかつ)習慣(しゅうかん)の定着(ていちゃく)に向(む)けて家庭(かてい)も協力(きょうりょく)を」と呼(よ)びかけています。

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